日本队在2026世界杯亚洲区预选赛中处于相对有利的位置。作为亚洲传统强队，日本在过往几届世预赛中均展现出稳定的出线能力。目前阶段，日本队凭借整体实力和阵容深度，在小组中保持领先或紧追前列。由于2026年世界杯扩军至48队，亚洲区名额增至8.5个，这意味着日本只要维持正常发挥，基本可锁定一个直接晋级席位。不过，仍需警惕同组对手的阶段性冲击，尤其是在主客场关键战中的稳定性。
日本队在预选赛第三阶段（18强赛）将面对多支具备一定竞争力的亚洲球队。其中，对阵澳大利亚、沙特阿拉伯、伊朗等传统劲旅的比赛尤为关键，这些对决不仅影响积分走势，也直接决定最终排名。此外，面对乌兹别克斯坦、伊拉克等近年来快速崛起的队伍，日本若轻敌也可能遭遇意外失分。赛程安排上，连续客场作战或密集赛程可能对球员体能构成考验，尤其当欧洲效力球员归队时间受限时，临场调整空间将被压缩。
日本队拥有大量在欧洲主流联赛效力的球员，覆盖门将、后卫、中场到前锋多个位置，整体技术能力和比赛节奏控制力在亚洲遥遥领先。主帅森保一延续强调控球与高位逼抢的打法，使球队在面对技术型对手时占据主动。不过，面对身体对抗强、防守反击犀利的队伍，日本队有时暴露出终结效率不足的问题。若能在关键战中提升锋线把握机会能力，并加强定位球防守，将极大提升出线确定性。
一旦顺利晋级2026世界杯正赛，日本队可能落入包含欧洲、南美或中北美强队的“死亡之组”。根据国际足联排名和分档规则，日本大概率被列为第二档球队，因此可能遭遇巴西、法国、阿根廷等顶级强队，也可能与美国、墨西哥等东道主队伍同组。尽管小组赛挑战不小，但日本近年在世界杯淘汰赛阶段屡有突破，若能延续预选赛的稳定表现，并在正赛中合理分配体能、优化临场应变，仍有希望复制甚至超越2022年闯入16强的成绩。
